La aplicación de teléfonos inteligentes de Fitbit ha sufrido varios rediseños en los últimos dos años, y ahora hay otra gran próxima en octubre, cronometrada al lanzamiento del recientemente anunciado Pixel Watch 4. El lanzamiento como una revisión de suscripción (una beta abierta), los centros de diseño en el entrenador de salud personal de AI de Google, construido con Gemini. La aplicación completa se ha recuperado de la cierta cotización con la nueva característica de coaching de AI AI. Andy Abramson, director de gestión de productos en Google, dice que el rediseño también ofrece una navegación de aplicaciones más fácil, una mejor visualización de datos, una mejor sincronización entre dispositivos portátiles y (finalmente) un modo oscuro. Todas esas son todas supuestamente sugerencias de usuarios de los clientes de Fitbit existentes. Fotografía: Julian Chokkattuthis Personal Health Coach Coach solo está disponible para suscriptores premium de FITBIT. La idea detrás del asistente, que no tiene una personalidad o incluso un nombre, es permitir que los usuarios pregunten cualquier cosa y todo sobre salud y estado físico y reciban orientación personalizada gracias a los datos de salud 24/7 recopilados por su reloj portátil o píxel Fitbit. Durante la incorporación, el entrenador le hará preguntas para que pueda comprender mejor sus preferencias y equipos, pero esta es una conversación que evolucionará continuamente. Cuando el entrenador presente sus datos con ideas, como su puntaje de sueño de la noche anterior o los datos de su entrenamiento más reciente, puede iniciar una conversación y esos datos se incorporarán a las respuestas del entrenador. Esa conversación podría incluir adaptar los entrenamientos para la semana si su puntaje de sueño no fue genial. Si simplemente no te sientes bien o estás bajo el clima, solo dígale al entrenador, y hará que los ajustes al plan de entrenamiento e incluso sigan cómo se siente después de un tiempo. Las conversaciones de Julian Chokkattuthese se asemejan a la ventana de chat para cuando habla con Géminis, y las respuestas se pueden verbose. Rishi Chandra, vicepresidente de salud en Google, dice que la compañía tuvo que equilibrar una línea muy fina entre las respuestas que eran demasiado cortas y no eran perspicaces, y respuestas extremadamente largas. En este momento, solo puede escribir al entrenador, pero la experiencia aún está en un estado de vista previa. Chandra dice que la compañía está explorando interacciones multimodales, piense en enviar un video del equipo de gimnasio de su hotel y solicitar recomendaciones de entrenamiento, e incorporar potencialmente a Gemini Live para una experiencia de conversación más real. Gran parte de la nueva experiencia de la aplicación Fitbit también se centra en la personalización. La métrica de enfoque en la parte superior de la página de inicio, que muestra su rendimiento para el día, se puede personalizar para mostrar los datos que prefiera. Del mismo modo, si el entrenador le sirve un plan de entrenamiento para la semana, simplemente comience una conversación para hacer cualquier ajuste. El entrenador también analiza su rendimiento semanalmente en lugar de un solo día, lo que brinda a los usuarios más flexibilidad para alcanzar sus objetivos. (Eso incluye la función de carga cardiovascular del año pasado en el reloj de píxeles). El entrenador podrá aprovechar sus datos históricos de Fitbit, sin embargo, se remonta. Hay una sección de notas de entrenadores que le permite ver todo lo que le ha dicho al entrenador, y puede eliminarlos en cualquier momento. Google todavía tiene que seguir los compromisos de separación de datos establecidos cuando adquirió FITBIT, lo que significa que sus datos de salud no pueden usarse para los anuncios de Google y se almacenan por separado de otros datos de Google.
Etiqueta: aptitud física
Compare los 5 mejores correctores de postura, probamos los correctores de postura de la postura, los acordesconiteros de la cantidad de puestos probamos cada corrector de postura, usándolos a través de las rutinas de la vida diaria, desde sentarse en un escritorio hasta hacer mandados y hacer ejercicio, tanto por períodos cortos y largos, durante varios meses. Nadie quiere sentir que están atados a la armadura, por lo que evaluamos la portabilidad al enfocarnos en la comodidad, los materiales transpirables y la capacidad de ajuste. La calidad del material era una prioridad, y estuvimos atentos a los signos de desgaste o daños después de un uso constante. La inclusión del tamaño fue otro factor importante; Buscamos opciones que atendieran a una variedad de tipos de cuerpo. Para garantizar la accesibilidad, también nos aseguramos de probar diferentes tipos de correctores de postura, desde aparatos ortopédicos tradicionales hasta sostenes de apoyo y dispositivos portátiles mejorados por la tecnología. Dado que no hay muchos datos clínicos que comparan estos dispositivos, aprendimos por experiencia de primera mano: ¿Sentimos personalmente una diferencia notable en nuestra postura? Más accesorios a Tryfotograph: BranchBranch ajustable para la computadora portátil soportan $ 65: si trabaja en un escritorio, un simple cambio es establecer que sea lo más ergonómico posible. Este puesto de laptop de Branch es nuestro favorito. Es fácilmente ajustable en altura y ángulo, y súper resistente. Si también puede agregar un monitor con un teclado y mouse separados, puede sentirse aún más cómodo sentado en posición vertical. Si tiene un presupuesto más grande, considere un escritorio de pie y una excelente silla de escritorio: hemos probado varios en nuestra mejor guía de equipo de oficina en casa. Gaiam Yoga Strap por $ 10: si ya posee una correa de yoga larga, puede hacer fácilmente su propia correa de hombro para uso temporal: un maestro de yoga lo recomendó esto para su uso durante una clase. El yoga cotidiano también vende algunas opciones asequibles, pero todas ellas funcionan básicamente lo mismo. Según la maestra de yoga, Kathryn Budig: envuelva la correa alrededor de la espalda, alrededor de la base de su omóplato o línea de sujetador, y saca el exceso de manera uniforme frente a ti. Traiga cada extremo sobre sus hombros y atraviese los detrás de usted, haciendo una forma X en su espalda. Traiga las correas hacia el frente, tirando de los hombros hacia atrás y abójalos en la parte delantera. La longitud de la correa que necesitará depende de su cuerpo, incluido el tamaño del hombro y el pecho, pero recomendamos al menos 10 pies. Cualquier cosa más pequeña probablemente sea más dolorosa que útil. Consejos finales y yoga de advicetry y otros ejercicios. Un estilo de vida sedentario es un boleto de ida a la mala postura. El yoga, en particular, ha sido promocionado como un medio para una mejor postura. Cuando soy consistente con mi práctica, noto que me siento y me quedo más alto fuera del estudio, casi instintivamente. Si no te gusta el yoga, los ejercicios de fortalecimiento del núcleo, como tablones y prensas de cofres, también son una opción. Alternativamente, simplemente incorporar estiramientos matutinos en su rutina hará maravillas. Vea a un profesional médico. Un médico, un fisioterapeuta o un quiropráctico puede ayudarlo a encontrar un corrector que respalde las áreas problemáticas de su cuerpo, o guiarlo hacia una solución alternativa que lo haga. Además, si tiene dolor de cuello o baja de espalda, cifosis o escoliosis, siempre consulte a un profesional de la salud antes de probar cualquier remedios en el hogar. Preguntas con frecuencia que se trata de una cuenta de la columna vertebral de la columna vertebral: en la columna cervical), la parte media (columna vertebral torácica) y la espalda lumbar (lumbar). La alineación adecuada no debe agregar curvatura adicional a ninguna de estas secciones. Aquí hay algunas pautas generales: su cabeza debe estar por encima de sus hombros, y la parte superior de sus hombros debe estar por encima de sus caderas. Si estás de pie, mantén tus pies separados. La mayor parte de su peso debe estar en las bolas de sus pies. Si está sentado, mantenga los pies planos en el piso, las rodillas dobladas a 90 grados y sus tobillos se separan. Si no puede llegar al piso, un reposapiés puede ayudar. AccordionItemContainerButton Los escritores en la postura natural explican que la mala postura, que se siente con los hombros hacia adelante, da a los músculos suaves de su pecho para apretarse, lo que a su vez hace que se sienta incómodo para sentarse en línea recta. La mala postura no es solo para encorvarse. La mala alineación también puede provenir de la genética, las lesiones o los movimientos repetitivos. «Una postura incorrecta es cualquier cosa durante demasiado tiempo», según Smith. Nos quedamos atrás sobre las pantallas, las bolsas en un hombro dominante y nos inclinamos en una cadera mientras estábamos de pie. Su configuración de estación de trabajo a menudo dificulta su postura, y cómo se siente es importante también. ¿Están sus pies planos en el suelo, con las rodillas y las caderas en un ángulo de 90 grados? ¿O eres, como yo, culpable de meter una pierna debajo de la otra? Con el tiempo, estos hábitos arrojan su cuerpo fuera de balance. Aquí hay algunos consejos sobre cómo configurar su escritorio ergonómicamente para trabajar o juegos. ¿Cómo funcionan los correctores de postura? Los correctores de acordeadorascontainerButtonPosture no son una cura de talla única para la cura encorvada o encorvada. Piense en ellos como un poco de atención suave para sus músculos, los que se han estado aflojando mientras se encorvas sobre tu computadora portátil. Estas herramientas vienen en todas las formas y diseños, pero las mejores abordan los desequilibrios musculares creados por nuestros hábitos cotidianos. No se supone que te mantengan en su lugar (y si lo hacen, eso es una bandera roja). Los correctores demasiado rígidos en realidad pueden debilitar sus músculos haciendo todo el trabajo por usted. En lugar de los correctores de postura se parecen más a las ruedas de entrenamiento. Guían a su cuerpo hacia una mejor alineación y luego dejan que sus músculos se hagan cargo. «Lo compararía con cuando eras un niño y tu madre te empujó a sentarte directamente en la mesa», dice el médico Matthew Smith. «El objetivo no es usar esto para siempre. El objetivo es poder cambiar su postura por su cuenta de aquí en adelante». ¿Los correctores de postura son seguros para usar a diario? Los correctores de postura están diseñados para uso a corto plazo. Usar uno todo el día puede debilitar su núcleo y hacer que su cuerpo dependa de una muleta externa. «Solo lo aparecería durante unos minutos aquí y allá como recordatorio», recomienda Smith. Algunos sostenes que corrigen postura y dispositivos portátiles son más suaves, lo que los hace más adecuados para períodos más largos, pero a menudo son la excepción. Para estar seguro, consulte las instrucciones del producto específico. Los he encontrado útiles en ráfagas cortas, como cuando estoy en mi escritorio o cocinando la cena. Como dice Smith: «Solo estamos tratando de recordarnos a nosotros mismos que regresemos y luchen contra la gravedad». ¿Qué estamos probando a continuación? Obtenga los mejores informes de su clase y contenido exclusivo de suscriptores que sea demasiado importante para ignorar. Suscríbete hoy.
Fitbit lanzó una actualización para Charge 5 en diciembre de 2023. Las actualizaciones generalmente son algo bueno porque significan nuevas funciones, mejoras y correcciones de errores. Desafortunadamente, los propietarios de Charge 5 están encontrando problemas con sus dispositivos después de la actualización. Una publicación fijada en los foros de Fitbit reveló cientos de quejas. Tras la actualización de diciembre, muchos propietarios de Fitbit Charge 5 están descubriendo una gran cantidad de problemas con su dispositivo. Esto incluye problemas con la batería en los que el dispositivo portátil pierde carga durante la noche. Algunos son más graves cuando el dispositivo ha sido bloqueado y no responde. Esta no es la primera vez que una actualización de Fitbit daña el dispositivo, por lo que es decepcionante que el proceso de control de calidad no se haya realizado mejor. Lo sorprendente es la respuesta de Google al problema. La empresa emitió un comunicado a la BBC en el que negaba que la actualización causara los problemas. También aconsejan a los usuarios que sigan actualizando sus dispositivos. “Aún estamos investigando este problema, pero podemos confirmar que no se debe a la reciente actualización del firmware. Los usuarios deben continuar actualizando sus dispositivos con el firmware más reciente y comunicarse con el servicio de atención al cliente de Fitbit en help.fitbit.com si encuentran algún problema”. Es un poco extraño que Google no crea que la actualización sea la causa del problema. Con cientos de quejas después de la actualización, parece que la actualización podría ser la culpable. Algunos usuarios han optado por restablecer los valores de fábrica de sus dispositivos. Si estos problemas le resultan insoportables, tal vez sea algo que pueda considerar.
Pune (Maharastra) [India]10 de noviembre (ANI): El todoterreno Ben Stokes nunca consideró abandonar la Copa del Mundo antes de tiempo para acelerar su planeada cirugía de rodilla, a pesar de la próxima gira de prueba de Inglaterra a la India en dos meses y medio. «Regresar a casa habría sido «la salida fácil», dijo. Stokes anunció antes de la derrota de Inglaterra por 33 carreras ante Australia en Ahmedabad la semana pasada que se sometería a una cirugía a finales de este mes para abordar el problema crónico de la rodilla izquierda que lo ha obligado a juega como bateador especialista desde principios de julio. Anticipa que su rehabilitación tomará entre cinco y siete semanas, lo que le dejará con un breve período de recuperación antes del viaje de su equipo de prueba a la India en enero. La primera de cinco pruebas comienza el 25 de enero en Hyderabad. Incluso después de que su eliminación fuera segura, Stokes declaró que no consideraría regresar a casa antes de los dos partidos restantes de la fase de grupos de Inglaterra: «Sólo porque las cosas no han ido como queríamos, nunca pensamos en irnos antes, tomando el salida facil. Vinimos aquí como parte de un equipo y nos iremos de aquí como uno», dijo Stokes a ESPNcricinfo. El capitán de Inglaterra, Jos Buttler, afirmó que no ha habido ninguna discusión sobre la salida de Stokes del equipo. «No es su estilo en absoluto: es aquí para jugar el Mundial. Quiere estar aquí y es importante para nosotros intentar clasificarnos para ese Trofeo de Campeones. Quiere asegurarse de que lo intentemos y lograrlo», añadió. El miércoles por la noche, Stokes anotó 108 de 84 balones contra Holanda en Pune, colocándolos octavos en la fase de grupos y avanzando a la última ronda de partidos. Después de perderse los primeros tres partidos de la Copa del Mundo de Inglaterra debido a una lesión en la cadera recibida mientras realizaba estocadas en el gimnasio de un hotel en Guwahati, Stokes declaró que su condición física mejoró durante todo el torneo. «He aprovechado el tiempo entre partidos para darme una mejor oportunidad [of recovering well] después de la cirugía. Todo el trabajo en el gimnasio no se compara con lo que pasas ahí fuera. [on the pitch]. Tengo muchas ganas de solucionarlo y no tener que preocuparme como lo he hecho estos últimos 18 meses. Desde un punto de vista físico, estoy mejor que cuando llegué aquí por primera vez. Pero la aptitud física y la aptitud para el cricket son dos cosas diferentes», dijo. Los campeones de 2019 se enfrentarán a Pakistán en su último partido de la actual Copa Mundial ICC 2023 en el Eden Gardens de Calcuta el sábado. (ANI)
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