Hubo un momento en que medir cuánto tiempo pasó un ser humano frente a una pantalla parecía un proxy lo suficientemente bueno para la salud digital. La lógica era: cuanto más tiempo de pantalla, mayor sea el riesgo: de distracción, de soledad, tal vez incluso de las habilidades mentales marchitas. Antes del advenimiento de la IA generativa. Antes de que las pantallas se convirtieran en motores de imaginación. Hoy, en 2025, tenemos que preguntar: ¿es el tiempo de pantalla incluso una medida que deberíamos tomar? La respuesta corta es no. El tiempo de pantalla es una métrica obsoleta para el bienestar digital en la era de la IA, hagamos realidad: el concepto de «demasiado tiempo de pantalla» nació en una era anterior de consumo pasivo. Recuerde los maratones de televisión y desplazamiento sin rumbo. Pero las pantallas de hoy son espacios de hacer, no solo observando. Un estudiante que escribe una historia corta con la ayuda de ChatGPT, un empresario que desarrolla contenido de marca utilizando MidJourney, un estudiante que aprende a codificar desde la IA, no están postergando. Están creando, descubriendo, experimentando. Eso es distinto de desplazarse por Tiktok durante horas. La IA generativa ha borrado las líneas de lo que significa estar «en línea». No todo el tiempo de pantalla es el mismo: una hora podría drenarlo, otro podría inspirarlo. La diferencia radica en el propósito y la interacción. Las implicaciones van más allá de la semántica. Los padres se preocupan por los totales de pantalla diarios de sus hijos. Las escuelas establecen límites del dispositivo. Los gobiernos financian los estudios que intentan correlacionar las horas con los resultados. Pero, ¿qué pasa si estamos viendo por completo la métrica incorrecta? Repensar el tiempo de pantalla en la era de la IA generativa No preguntamos cuántas horas se dedican a un cuaderno, pincel o guitarra. Preguntamos qué hicieron con él. Lo mismo debe ser cierto para las pantallas durante la era de la IA. En lugar de rastrear minutos, debemos preguntar: ¿fue el tiempo productivo, creativo, en colaboración? Es hora de que dejemos de pensar en el uso de la tecnología como algo de lo que avergonzarse y comenzar a verlo por lo que puede ser: una herramienta de ayuda. No es que renalemos toda prudencia. Los límites deben existir. Pero también lo hace el contexto. Lo que necesitamos es un nuevo paradigma de bienestar digital. Uno con menos enfoque en los minutos que pasamos en nuestros teléfonos, y más centrarnos en cuán intencionalmente los gastamos allí. No se trata de hora, se trata de un propósito. ¿Y si AI está ayudando a las personas a hacer más, aprender más rápido o crear cosas que no pudieron antes? Eso no es algo a lo que tener miedo. Eso es algo para ser rastreado y celebrado. Este no es solo un cambio filosófico, es uno en la práctica. Las empresas tecnológicas ya están haciendo cambios. Algunas aplicaciones ahora separan el uso activo y pasivo en los informes de los usuarios. Las plataformas de aprendizaje rastrean el progreso y las habilidades aprendidas, no las horas registradas. Incluso los wearables están comenzando a medir el enfoque y la carga cognitiva, no el tiempo de pantalla. Los números finalmente se están poniendo al día con la realidad: la atención y la intención son importantes más de minutos. Si nuestros teléfonos se están volviendo más inteligentes sobre cómo los usamos, nuestras conversaciones sobre el tiempo de pantalla también deberían serlo. Descargo de responsabilidad: podemos ser compensados ​​por algunas de las compañías de cuyos productos hablamos, pero nuestros artículos y reseñas siempre son nuestras opiniones honestas. Para obtener más detalles, puede consultar nuestras pautas editoriales y aprender sobre cómo usamos enlaces de afiliados. Fuecir gizchina.com en Google News para noticias y actualizaciones en el sector de la tecnología.