Tomarse selfies y vídeos es ahora tan común como enviar correos electrónicos o mensajes de texto. Si bien tomar selfies y videos en la comodidad de su hogar o en la compañía que usted elija es un hecho, ¿qué pasa con los espacios públicos con extraños? Es un mundo nuevo por el que navegar, ya que ahora no sólo tienes que preocuparte de que el «Gran Hermano» te espíe, sino también del extraño que levanta pesas o corre en la cinta de correr a tu lado. Si bien una foto o un video de entrenamiento orgulloso para publicar en las redes sociales o enviar a tus amigos o familiares para mantenerte motivado en tu viaje de acondicionamiento físico es una cosa, las personas están comenzando a filmar videos de ellos mismos en clases de ejercicios grupales y en todos los aspectos de la experiencia del gimnasio. . HAGA CLIC PARA OBTENER EL BOLETÍN CYBERGUY GRATUITO DE KURT CON ALERTAS DE SEGURIDAD, CONSEJOS RÁPIDOS EN VIDEO, REVISIONES TÉCNICAS Y PRÁCTICAS FÁCILES PARA HACERSE MÁS INTELIGENTE Mujer tomándose una selfie en el gimnasio. (Kurt «CyberGuy» Knutsson) Los gimnasios abordan la privacidad en la era de las redes sociales Si bien los fanáticos de los gimnasios pueden sentirse cómodos con los entresijos de la cultura del gimnasio y tener una rutina controlada, tanto los nuevos miembros como los particulares que ya se sienten intimidados al poner un pie en el gimnasio corre el riesgo de aparecer en la foto o vídeo viral de alguna persona al azar en las redes sociales sin su consentimiento. Aunque algunos influencers hacen un esfuerzo consciente por colocar sus teléfonos de forma aislada para fotografiarse o grabarse solo a ellos mismos o para obtener permiso de cualquier otra persona en la foto o el video antes de publicarlo, otros capturan a personas sin su consentimiento. Mientras que los hospitales y edificios gubernamentales han comenzado a Después de publicar políticas más estrictas de «no usar teléfonos celulares» o «grabar con teléfonos celulares», los gimnasios y estudios de ejercicios también están comenzando a implementar nuevas políticas para abordar el impacto de las selfies y los videos. MÁS: REGALOS INOLVIDABLES PARA EL DÍA DE LA MADRE 2024 Hombre y mujer haciendo yoga en un estudio de yoga. (Kurt «CyberGuy» Knutsson)MÁS: 10 APLICACIONES QUE LE AYUDARÁN A HACER REALIDAD SUS RESOLUCIONES DE SALUDPrincipales razones por las que debería dejar el teléfono en el gimnasioSi bien una buena selfie o video de entrenamiento puede parecer una recompensa personal después del entrenamiento, a continuación se detallan las Siete razones principales por las que dejar el teléfono puede ser una recompensa aún mejor:1. Mejor enfoque: a menos que te estés filmando haciendo ejercicio para mirar más tarde y ver cómo tu forma ha cambiado con el tiempo, no tener que preocuparte por qué ángulo filmar o quién está o no en la toma te ayuda a estar más presente durante la toma. ejercicio. No preocuparte por cómo te filman también probablemente te ayude a mantener una mejor forma.2. Mejores resultados: la forma adecuada y la participación en el entrenamiento conducen a mejores resultados.3. Entrenamiento más seguro: concentrarse le ayuda a mejorar su forma para obtener mejores resultados y le mantiene más seguro. Cualquiera que haya hecho una sentadilla incorrectamente puede dar fe de lo importante que es la forma para obtener resultados, no lesiones. Esa distracción de una fracción de segundo de su teléfono puede provocar dolor crónico o agudo más adelante. También crea un entorno más seguro para los demás al limitar los accidentes. EXPERTO EN FITNESS COMPARTE 5 EJERCICIOS DE YOGA Y PILATES PARA AYUDAR A LIBERAR EL ESTRÉS DE SU CUERPO Mujeres que chocan esos cinco durante el entrenamiento. MÁS: ¿PERDIDOS DATOS DE ENTRENAMIENTO EN TU APPLE WATCH? AQUÍ SE EXPRESA CÓMO REGISTRAR ENTRENAMIENTOS MANUALMENTE4. Mejor conexión: es fácil desplazarse cuando hay un desfase entre el momento en que ingresas y el inicio de tu clase de entrenamiento. Pero cuando cuelgas el teléfono antes de clase, esos pocos minutos pueden ayudarte a conectarte contigo mismo y con quienes te rodean. Es posible que no estés prestando atención a tus niveles de energía si estás ocupado concentrándote en tomarte una selfie o un video antes de clase o una sesión de cardio. Podrías excederte fácilmente, lo que puede llevarte a «tirar la toalla» demasiado pronto o demasiado tarde. Es posible que no pueda conectarse con la persona que está a su lado o con el instructor que le brinda orientación clave.5. Mejor experiencia: la mayoría de las personas no van al gimnasio para recordar todos los desafíos de la vida, así que ¿por qué no apagar el teléfono y dejar esos desafíos a raya durante el entrenamiento? El vecino que está a su lado en la cinta de correr probablemente no quiera oírle quejarse del trabajo o de su cónyuge. Y para ser honesto, probablemente tampoco quieras saber nada de su día. OBTÉN FOX BUSINESS EN MOVIMIENTO HACIENDO CLIC AQUÍ Hombre revisando su teléfono durante un entrenamiento en el gimnasio. (Kurt «CyberGuy» Knutsson)MÁS: APPLE WATCH VS FITBIT: ¿CUÁL REINA SUPREMO PARA EL FITNESS?6. Entrenamiento más rápido: ¿Quién no ha mirado su teléfono para comprobar la hora y se ha visto atrapado en una distorsión temporal de notificaciones y otras distracciones? Si cuelgas el teléfono, es probable que realices los diferentes ejercicios más rápido. Si bien descansar intencionalmente entre series puede ser útil para tu cuerpo, tomarte selfies y grabar videos puede descarrilar el impulso de tu entrenamiento.7. Proteja su privacidad y la de quienes lo rodean: si publica imágenes, fotos o videos «en vivo» de usted haciendo ejercicio en el gimnasio o en un estudio de ejercicios, puede quedar expuesto a ser atacado por personas desagradables. Si debes publicar, hazlo después de salir del gimnasio y mezcla cuando publiques para que nadie sepa exactamente dónde y cuándo haces ejercicio. Si no le importa que los demás conozcan su horario, la persona que está a su lado sí podría hacerlo. MÁS: CÓMO EVITAR QUE LAS APLICACIONES DE SALUD Y APTITUD UTILICEN SUS DATOS PRIVADOS La conclusión clave de KurtLa gente tiene muchos sentimientos fuertes sobre los teléfonos en los espacios de entrenamiento. Si bien la mayoría no intenta acosar o intimidar a quienes los rodean con lo que parece una inocente selfie o video de entrenamiento, algunas personas se burlan de otros asistentes al gimnasio en las redes sociales, una forma terrible de acoso que debe detenerse. Mientras que algunos buscan un escape de la sensación perpetua de ser observados y potencialmente grabados, algunos asistentes al gimnasio dicen que tener una cámara grabando sus entrenamientos los hace sentir más seguros cuando el gimnasio está vacío o cuando hacen ejercicio solos. HAGA CLIC AQUÍ PARA OBTENER LA APLICACIÓN FOX NEWS Debería estar absolutamente orgulloso de mantenerse en forma en sus espacios de entrenamiento. Si bien documentar su progreso puede ser una parte saludable del mismo, es importante tener en cuenta cuándo, dónde y con quién lo está haciendo. ¿Quién sabe? Tal vez no documentar cada entrenamiento pueda crear una mejor experiencia de entrenamiento para usted. ¿Te molesta la gente que graba sus entrenamientos? ¿Por qué o por qué no? Háganos saber escribiéndonos a Cyberguy.com/Contact. Para obtener más consejos técnicos y alertas de seguridad, suscríbase a mi boletín informativo CyberGuy Report gratuito dirigiéndose a Cyberguy.com/Newsletter. Haga una pregunta a Kurt o díganos qué historias le gustaría que compartiéramos. para cubrir.Respuestas a las preguntas más frecuentes sobre CyberGuy:Copyright 2024 CyberGuy.com. Reservados todos los derechos. Kurt «CyberGuy» Knutsson es un periodista tecnológico galardonado que siente un profundo amor por la tecnología, los equipos y los dispositivos que mejoran la vida con sus contribuciones para Fox News y FOX Business desde las mañanas en «FOX & Friends». ¿Tiene alguna pregunta técnica? 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