¿Alguna vez has querido entrenar como una bailarina? Bueno, con barra fitness puedes hacerlo. Bueno, antes de que alguien venga hacia nosotros con horcas y zapatillas de punta, sabemos que este entrenamiento de “barra” no ejemplifica exactamente lo que realmente hacen las bailarinas. Si bien la barra se inspira en el ballet, también incorpora Pilates, yoga y entrenamiento de fuerza, y no, en realidad no aprenderás ninguna técnica de ballet. Dicho esto, tomar una clase en Rebarre podría ser lo más parecido a ser bailarina. Escribimos por primera vez sobre Rebarre en junio del año pasado. Inaugurado por Carmen, que se formó como bailarina de ballet durante 15 años, Rebarre es un gimnasio en Bangsar. Si bien no es el único que ofrece barra en Malasia, Rebarre parecía ser el primer estudio que parecía darle prioridad. Después de todo, está en el nombre. Carmen a la izquierda, y nuestra instructora del día, Allisha, a la derecha. El año pasado, su fundadora Carmen nos había invitado a una clase, que ciertamente pospusimos durante unos buenos meses. Pero en el espíritu del nuevo año, decidimos cumplir su oferta y asumir un nuevo desafío de fitness. El espacio Al entrar al primer piso de Rebarre en Jalan Telawi un sábado por la mañana, nos encontramos con un ajetreado flujo de estudiantes de la clase anterior a la nuestra. Después de registrarnos con la recepcionista, hicimos un breve recorrido autoguiado por la zona. Busque el letrero. Hay dos estudios separados en el espacio. Uno parecía estar organizando una clase individual durante nuestra visita. En cuanto a las comodidades, hay una pared de taquillas donde los estudiantes pueden guardar sus maletas antes de clase. Junto a esto hay un área de tocador para cualquier reaplicación de maquillaje o retoque. Notamos que había un secador de pelo y un pequeño cajón con algodones y bastoncillos, lo cual fue un buen toque. No hay duchas, pero hay un amplio vestuario y baños. La hidratación es fundamental cuando se hace ejercicio, por lo que es bueno que Rebarre también tenga un enfriador de agua disponible. También vimos algunas marcas familiares en el área al lado de la recepción, incluidas Hanky ​​Planty, Blood y más. Pronto, un miembro del personal nos informó que podíamos entrar al estudio; era hora de comenzar nuestra clase. La clase Dentro del estudio, junto a la puerta había una variedad de equipos, a saber, bloques de espuma, bandas de resistencia, pesas para los tobillos y pequeñas pelotas de Pilates. Para nuestra sesión, usamos todo excepto los bloques. También había colchonetas de yoga colocadas en el suelo para indicar los “lugares” de la clase. A diferencia de un estudio de yoga o pilates habitual, algo que destaca en esta sala son, por supuesto, las barras a lo largo de la pared, que suelen utilizar las bailarinas para obtener estabilidad y equilibrio durante el entrenamiento. Nuestra instructora del día fue Allisha, quien enseña Barre Signature (la clase para la que estábamos inscritos), así como la clase Core & Sculpt. Rebarre describe Barre Signature como un “entrenamiento estimulante” inspirado en el ballet, el yoga, el pilates y el entrenamiento de fuerza. Más tarde supimos que la dificultad del Signature se considera de nivel intermedio y avanzado, lo que, sinceramente, es toda una hazaña para nosotros, los novatos. Habiendo visto fotos de las clases antes, llegamos con los pies bien calcetines. La mala noticia es que la experiencia fue como deslizarse y deslizarse sin calcetines con agarre. La buena noticia es que venden calcetines con agarre afuera. (Me pregunto, en retrospectiva, si debería haberme quitado los calcetines…) Afortunadamente, comenzamos con nuestras propias colchonetas individuales, por lo que el agarre no es una preocupación aquí. Primero trabajamos en los brazos, luego pasamos a las piernas y, finalmente, a la parte más emocionante de todo: la barra. Superando lo resbaladizo, la parte de la barra fue probablemente la más divertida para mí. Evocaba una sensación de asombro infantil, colgarse de la barra e imitar los pies de las bailarinas mientras intentaban hacer pliega. Fue muy desafiante, no me malinterpretes. Hubo muchos temblores y resoplidos, pero lo hicimos todo con una sonrisa (o una risa incrédula). Después de la parte de la barra, regresamos a la lona. Hicimos un par de ejercicios más antes de finalmente relajarnos con algunos estiramientos. Algo a tener en cuenta es que desde mi punto de vista en el tapete, debido a la forma en que los espejos están colocados individualmente, no pude ver el reflejo del instructor. Quizás los espejos de pared a pared ayudarían con esto, aunque admito que los espejos curvos individuales están, estéticamente, en punta (nunca mejor dicho). Las consecuencias En general, el entrenamiento fue bastante simple en el sentido de que las posturas no son difíciles. Pero, con música pop de fondo, la experiencia fue muy rápida. Espere repeticiones rápidas, intensas y ardientes. La palabra «pulso» se repitió varias veces. Nosotros en distintas etapas de abandono A lo largo de la clase, tuve que reducir la velocidad muchas, muchas veces, o simplemente tomarme un descanso de unos segundos. En un momento, incluso salí de la habitación para buscar agua, que dejé en mi bolso. Definitivamente no fue sólo una excusa para tomar un descanso. Mi colega escritora Sabrina, quien dijo que la experiencia no fue demasiado extenuante ni difícil, no estaba demasiado dolorida al día siguiente. Pero nuestro camarógrafo Fad y yo reportamos algunos dolores y molestias bastante notables, en el buen sentido, por supuesto. Mi glúteo mayor y mi tríceps terminaron muy doloridos al día siguiente (y al día siguiente). Estas son partes de mi cuerpo que normalmente no utilizo tanto, por lo que fue interesante que la clase de barra ejerciera esos músculos. A Fad el dolor le dolía principalmente en las piernas. Ella dijo, y cito: “Puedo subir escaleras, pero ¿bajar? No, necesito una silla de ruedas”. Diría que sentí que realmente no involucré mi núcleo durante este entrenamiento, pero eso podría deberse a una técnica deficiente o incorrecta. (Perdóneme, estaba demasiado concentrado en sobrevivir para pensar en la forma adecuada). En cualquier caso, el consenso general entre nosotros es que estamos muy dispuestos a intentarlo de nuevo. De hecho, Sabrina, Fad y yo consideramos por separado inscribirnos. Se pueden encontrar más opciones de precios y planes en línea. Creo que la razón por la que disfrutamos la clase fue por la experiencia desafiante, pero divertida y amigable. Personalmente, como soy más hogareño e introvertido, clases como estas pueden resultar intimidantes porque me preocupa parecer débil o tener dificultades para mantener el ritmo. Pero a lo largo de nuestra clase de Barre Signature, Allisha nos animó continuamente a escuchar nuestros cuerpos. Si necesitábamos tomarnos un descanso, podíamos hacerlo sin que nos avergonzaran por descansar mientras todos los demás se esforzaban. Cada vez que me temblaban las piernas, ella nos recordaba que temblar es bueno. Consíguete una mujer exagerada como Allisha. Para aquellos que aún están indecisos, Rebarre ofrece paquetes de prueba, por lo que si está buscando algo nuevo para desafiar este año, este es para usted. Conozca más sobre Rebarre aquí. Lea otros artículos que hemos escrito sobre nuevas empresas de Malasia aquí.

Source link