Kaitlyn Cimino / Android AuthorityLos relojes inteligentes y los rastreadores de actividad física están agregando más capacidades a las muñecas de los usuarios que nunca, incluidas funciones poderosas relacionadas con la salud y la actividad física. Más recientemente, las empresas han estado avanzando hacia el seguimiento holístico del bienestar, presentando herramientas que ofrecen un análisis más amplio e información procesable. Aunque Garmin ha estado en ese tren durante algún tiempo con su conocida función Body Battery, Samsung se unió recientemente a la fiesta al presentar Energy Score. Descubra cómo se comparan estas dos métricas y cuál es más efectiva. Body Battery de GarminKaitlyn Cimino / Android AuthorityBody Battery es fácilmente una de las métricas de bienestar más populares de Garmin. Originalmente debutó en 2018 en Vivosmart 4 y desde entonces se abrió camino hacia todos los dispositivos principales de Garmin. La función ayuda a los usuarios a monitorear su energía al rastrear los impactos de su actividad, estrés, descanso y sueño según lo rastreado por su dispositivo Garmin. Al ofrecer información en forma de una puntuación personalizada y digerible, Garmin permite a los usuarios tomar decisiones más saludables con respecto a sus propios recursos energéticos. Lo más importante es que la información de Body Battery es dinámica. La herramienta aprovecha continuamente las métricas, como la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) y la actividad, para identificar y analizar el estado fisiológico y los niveles de energía del usuario. Al comienzo del día, los usuarios suelen ver su puntuación más alta en Body Battery gracias al poder restaurador del sueño. A lo largo del día, el estrés y la actividad agotan la batería de tu Body Battery, y la actividad rigurosa tiene un mayor impacto que la actividad diaria habitual, como caminar. Por el contrario, las siestas y el descanso pueden restaurar tu batería y aumentar tu puntuación. A lo largo de mis revisiones de numerosos dispositivos Garmin, Body Battery ha demostrado ser una métrica muy fiable y útil. Ofrece una visión completa de tu estado físico e influye de forma útil en la forma en que abordas tu día y gestionas tu descanso. En particular, en términos de preparación para el entrenamiento de alto nivel, Garmin también ofrece una función más dedicada llamada creativamente Preparación para el entrenamiento, que funciona de forma similar a Body Battery, pero tiene como objetivo ayudar a los usuarios a determinar qué entrenamientos deben realizar. Sin embargo, Body Battery está disponible de forma más amplia en toda la gama de Garmin y atrae tanto a los atletas como a los usuarios más ocasionales. Body Battery es una de las herramientas más populares de Garmin, por una buena razón. Como mencioné, me ha impresionado la precisión de mis puntajes de Body Battery. El valor a menudo coincide con mis niveles de energía percibidos y fluctúa de manera lógica en comparación con mi actividad y descanso. Esto probablemente se debe a la plataforma de monitoreo de frecuencia cardíaca y seguimiento del sueño de alta precisión de Garmin, además de un algoritmo eficaz. También aprecio la forma en que se presentan los datos tanto como una puntuación en el dispositivo como junto con información y detalles adicionales en la aplicación Garmin. Puntuación de energía de SamsungKaitlyn Cimino / Android AuthoritySumándose en el tren del bienestar holístico, Samsung presentó su propia versión de Body Battery en sus últimos relojes inteligentes. La Puntuación de energía de Samsung aprovecha Galaxy AI para combinar y analizar una serie de métricas relevantes, que incluyen el promedio de tiempo de sueño, la consistencia del tiempo de sueño, la consistencia del tiempo de sueño y de vigilia, el tiempo de sueño, la frecuencia cardíaca durante el sueño, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la actividad del día anterior. Al igual que Garmin, Samsung tiene como objetivo brindarles a los usuarios una mejor comprensión de sus niveles de energía y los impactos del descanso y la actividad. En el Galaxy Watch 7 y el Galaxy Watch Ultra, puedes acceder a tu Energy Score desde la muñeca como un mosaico deslizable. Dentro de la aplicación Samsung Health, también puedes profundizar y revisar detalles como la frecuencia cardíaca actual, los pasos, el estrés y las estadísticas de sueño de la noche anterior. Encontrarás gráficos de temperatura de la piel, frecuencia respiratoria y variabilidad de la frecuencia cardíaca, así como una sinopsis general con un llamado a la acción, como «El estrés bajo control», como se muestra a continuación. Energy Score, recién acuñada este año, es una función mucho más reciente que Body Battery, y se nota. Durante mi revisión del Galaxy Watch Ultra, mi puntuación apenas fluctuó a pesar de los diferentes niveles de actividad y sueño a lo largo de la semana. Tengo la esperanza de que Samsung continúe afinando su algoritmo y puliendo la herramienta en el futuro, pero también hay otros factores a considerar. Energy Score tiene mucho potencial, pero aún necesita ser perfeccionada por Samsung. El seguimiento del sueño sigue siendo una debilidad de la línea Samsung. Mis datos rara vez son tan consistentes como esperaría de un dispositivo portátil establecido y, a menudo, no se alinean con los rastreadores más confiables como Oura Ring o Withings ScanWatches. Para que realmente confíe en mi Energy Score, necesitaría ver un seguimiento del sueño mejorado, ya que los datos están directamente relacionados. Body Battery vs Energy Score: el veredictoRyan Haines / Android AuthorityTanto Body Battery como Energy Score adoptan el enfoque correcto para el seguimiento del bienestar y brindan a los usuarios una perspectiva esclarecedora sobre la energía, tanto física como mental. Las herramientas pueden ayudarlo a tomar decisiones más inteligentes para un mejor equilibrio cada día. Sin embargo, Body Battery es una característica mucho más establecida de una marca confiable que registra constantemente estadísticas y datos precisos para atletas serios. Comparativamente, Energy Score parece poco desarrollado. Aunque Samsung tiene las mejores intenciones, necesita refinar aún más la herramienta antes de poder competir realmente. Con una precisión más consistente, Body Battery de Garmin es la herramienta más poderosa. Dicho esto, ninguna de las características por sí sola vale la pena cambiar de ecosistema. Si eres un entusiasta del Samsung Galaxy Watch, hay muchas otras razones para amar el dispositivo que tienes en la mano y esperar a que el Energy Score mejore con el tiempo. Si tienes un Garmin Epix Pro o algún otro modelo de la empresa, sin duda también estás preparado. Comentarios