El Hatch Restore 2 con una de sus opciones de iluminación activada. Scharon Harding La hora es visible aquí, pero puedes desactivarla. Scharon Harding Aquí está el reloj con una luz encendida en la oscuridad. Scharon Harding Una mirada más cercana. Scharon Harding La parte trasera del reloj. Scharon Harding Decir «no soy una persona madrugadora» sería un eufemismo. No solo me cuesta ser útil en la primera hora (o así) de estar despierto, sino que me cuesta mucho despertarme. Quiero decir, realmente difícil. He probado varias recomendaciones y trucos: he configurado varias alarmas y he tenido café listo y esperando, y he puesto mi despertador lejos de mi cama y he mantenido las persianas abiertas para que la luz del sol pudiera despertarme. Pero todavía soy propenso a dormirme con la alarma o a pulsar la función de repetición hasta el último minuto. El Hatch Restore 2, un despertador inteligente con iluminación que imita el amanecer y el atardecer, me pareció una forma tecnológicamente inteligente de hacer realidad mis sueños de convertirme en una persona madrugadora. Sin embargo, después de unas tres semanas, sigo sin ser madrugador. Pero el despertador inteligente sigue ganándose un lugar en mi mesita de noche. Cómo funciona Hatch se refiere al Restore 2 como un «reloj inteligente para dormir». Eso es una jerga de marketing, pero para ser justos, el Restore 2 me ayuda a dormir. Una página de producto describe que el reloj apunta al «ritmo circadiano natural de los usuarios, para que puedas dormir lo mejor posible». Hay algo de razonamiento aquí. Los ritmos circadianos son «los cambios físicos, mentales y de comportamiento que experimenta un organismo durante un ciclo de 24 horas», según el Instituto Nacional de Ciencias Médicas Generales (NIGMS). Los ritmos circadianos afectan nuestros patrones de sueño (así como otros aspectos biológicos, como el apetito), dice NIGMS. El discurso del Restore 2 es que un reloj programado para emitir una iluminación relajante, que puede cambiar gradualmente a medida que se acerca la hora de dormir (como oscurecer), asociado con un despertador que simula un amanecer con una iluminación más brillante que puede ayudarlo a despertarse de forma más natural. Puede configurar el reloj para que reproduzca varios sonidos relajantes mientras se relaja, duerme y/o como sonido de alarma. El reloj necesita una conexión Wi-Fi y su aplicación para configurar el dispositivo. La aplicación gratuita tiene muchas opciones, incluidos sonidos, colores y consejos para un sueño reparador (hay una suscripción para funciones y sonidos adicionales por $5 al mes, pero afortunadamente, es opcional). Apagado como una luz Este es, por lejos, el despertador más personalizable que he usado. La aplicación fue un poco abrumadora al principio, pero una vez que me acostumbré, fue reconfortante poder establecer rutinas o diferentes luces/sonidos para diferentes días. Por ejemplo, configuré el mío para que reproduzca dos horas de «Cuencos cantores calmantes» con un efecto de puesta de sol que se atenúa lentamente cuando presiono el botón «Descansar». Una vez que presiono el botón nuevamente, el reloj reproduce sonidos del océano hasta que suena mi alarma. Rutinas en la aplicación Restore 2. Scharon Harding/Hatch Configurar una alarma de amanecer parte uno. Scharon Harding/Hatch Configurar una alarma de amanecer parte dos. (La parte tres mostraría un control deslizante de volumen). Scharon Harding/Hatch No pensé que necesitaba una ayuda para dormir, soy muy buena durmiendo. Pero me sorprendió cómo el Restore 2 me ayudó a conciliar el sueño más fácilmente al bloquear los ruidos menos agradables. En mi habitación, el mayor culpable es un aire acondicionado viejo que es ruidoso cuando está encendido, y se vuelve aún más escandaloso cuando se enciende y apaga automáticamente (una función que se ha convertido en un error que no puedo desactivar). Mientras dormía estas últimas semanas, el reloj sirvió como una luz de color práctica y ajustable para tener encendida por la noche o como una luz de noche acogedora. Los ruidos del océano se han ido mezclando con los del aire acondicionado, despejando mi mente. Me preguntaba somnolienta si ciertos sonidos que escuchaba provenían del reloj o del aire acondicionado. Ese es el pensamiento aburrido e infructuoso que rápidamente me hace dormir. Escuchar sonidos para conciliar el sueño obviamente no es algo nuevo (algunos de mis primeros recuerdos son quedarme dormido escuchando un casete de La dama y el vagabundo). Hoy, muchos preferirían usar una aplicación o reproducir un video largo en lugar de comprar un despertador de $170 por la experiencia. Aun así, la comodidad de configurar rutinas repetitivas en un dispositivo dedicado a ser un reloj resultó ser una ventaja. También es bueno poder comenzar una rutina presionando un botón en el dispositivo en lugar de tener que usar mi teléfono para reproducir sonidos para dormir. Pero la idea de que la iluminación y los sonidos del reloj me ayuden a relajarme en las horas antes de acostarme solo funcionaría si estuviera junto al reloj cuando me relajara. Normalmente paso mis últimos momentos de vigilia en mi sala de estar. Entonces, a menos que esté dispuesto a cambiar mis hábitos o a comprar un Restore 2 para la sala de estar, esta función no me resulta útil.