¿Qué pasaría si te dijera que lo más importante que necesitas para mantener a tus hijos seguros en línea no viene en una caja ni se descarga? Y que no requiere que estés monitoreando o supervisando cada uno de sus movimientos. Y aún mejor: ¡no cuesta dinero! Sí, te interesaría, estoy segura. Después de casi 13 años como Cybermum, he experimentado muchos momentos de «ajá» en materia de ciberseguridad. Pero, sin duda, uno de los aprendizajes más importantes para mí es que crear una cultura familiar donde haya una comunicación tranquila, honesta y verdaderamente abierta es la mejor manera de proteger a tus hijos en línea. De hecho, es probable que sea mucho más poderosa que las últimas aplicaciones o software, y aquí está el por qué… Nos guste o no, las pantallas llegaron para quedarse Soy una gran defensora de intentar minimizar la cantidad de tiempo que los niños pasan frente a una pantalla por muchas razones. Existe una gran cantidad de investigaciones que respaldan cómo «demasiado» tiempo frente a una pantalla puede afectar negativamente el comportamiento de los niños. Un estudio estadounidense de 2022 sobre educadores de educación primaria y secundaria en Estados Unidos mostró que el 80 % de los educadores creía que el aumento del tiempo frente a las pantallas empeoraba el comportamiento de los niños. Hay estudios que muestran que el tiempo excesivo (y temprano) frente a las pantallas puede afectar potencialmente el crecimiento cognitivo, lingüístico y socioemocional de un niño. E incluso algunas investigaciones muestran que los efectos del tiempo excesivo frente a las pantallas pueden ser similares a los síntomas del autismo. Pero la realidad es que las pantallas no desaparecerán pronto. Vivimos en un mundo digital en el que, en realidad, no puedes hacer tus cosas sin un dispositivo y una pantalla. ¿Cuándo fue la última vez que intentaste ir a una sucursal bancaria? En cambio, creo que debemos pensar en las pantallas un poco como pensamos en el azúcar. Sabemos que no es bueno para nosotros, por lo que tratamos de minimizar su consumo. Pero, ¿qué tan bueno sería si nuestros hijos entendieran esta perspectiva, para que también se dieran cuenta de que demasiado tiempo frente a las pantallas no es ideal? Bueno, pueden: ¡incorpórelo en las conversaciones familiares! La supervisión las 24 horas del día, los 7 días de la semana, es imposible: ¡tienes que dormir, trabajar y vivir! Cuando la «crianza digital» se convirtió en una tendencia hace unos 15 o 20 años, a todos nos decían que debíamos supervisar constantemente a nuestros hijos para asegurarnos de que no visitaran sitios web inapropiados ni hablaran con desconocidos en línea. Recuerdo que me esforcé mucho por estar al tanto de los movimientos en línea de cuatro niños. ¡Tengo que admitir que me llevó mucho tiempo y fue agotador! Todo el crédito es para aquellos padres que dedicaron horas para mantener a sus hijos a salvo. Avanzamos hasta 2024 y ahora hay una amplia gama de aplicaciones y software de «control parental» que pueden actuar como otro par de «ojos y oídos» para los padres. Y si bien pueden ser excelentes herramientas para tener en su caja de herramientas de crianza digital, no son la solución milagrosa. ¿Qué sucede cuando su hijo está de visita en la casa de otra familia que no tiene configurados los controles parentales? ¿Qué sucede si su hijo usa el dispositivo de un amigo mientras viaja a casa en autobús para «eludir» los controles parentales en casa? ¿Y qué pasa si descubre cómo desactivarlos? Recuerde, ¡nuestros nativos digitales son bastante inteligentes! Pero si hablas regularmente con tus hijos en casa sobre la seguridad en Internet, tendrás una gran ventaja. De hecho, tus niveles de estrés deberían ser relativamente bajos. Cuando te planteas como prioridad hablar con tus hijos sobre lo que hacen en Internet (sin juzgarlos) y compartir tus historias, las últimas tendencias y los riesgos, estás en una buena posición. Si tus hijos saben que entiendes su vida digital, que puedes manejar las cosas difíciles y que sabes con un 100 % de confianza que NO te vas a poner como loco si acuden a ti con un problema, entonces no necesitas preocuparte por controlar cada uno de sus movimientos. Les has dado conocimiento y les has ofrecido una red de seguridad: ¡perfecto! Cómo crear una cultura de comunicación tranquila y honesta Antes de compartir contigo mis mejores consejos, quiero dejar muy claro que este no es un ejercicio para ser un padre perfecto. No existe tal cosa como un padre perfecto: todos estamos en un viaje y aprendiendo sobre la marcha. Así que, por favor, no te desanimes ni te preocupes de que sea demasiado tarde. Todos estamos haciendo lo mejor que podemos para criar a nuestros hijos, ¡así que sigue así! Hay algunas cosas clave que creo que contribuyen a crear una cultura de comunicación de primer nivel en una familia. Aquí están mis principales recomendaciones. La escucha activa es esencial Aprendí bastante temprano en mi carrera como padre que si no escuchas activamente, no estás obteniendo la historia completa. La escucha activa ocurre cuando estás completamente involucrado con tu hijo y es una de las mejores formas de comunicar que te preocupas y que estás interesado, lo que a su vez lo alienta a abrirse más. ¡Perfecto! Esto es lo que sugiero: Usa el lenguaje corporal para mostrar que estás prestando atención: haz contacto visual, míralo a la cara y ponte a su nivel (si es más bajo que tú). Presta atención a su expresión facial y lenguaje corporal también. A veces las palabras solo cuentan una parte de la historia. Haz preguntas para alentarlos a compartir más «cuéntame más» o «¿qué pasó después?» No termines sus oraciones ni interrumpas, incluso si están estancados o luchando por encontrar las palabras adecuadas. ¡Muérdete la lengua, si es necesario! Resista la tentación de resolver los problemas de inmediato. A veces, solo necesitan a alguien que los escuche y con quien compartir. Comprométase a mantener la calma Seamos honestos, ¡muy pocos de nosotros estamos tranquilos o relajados los 365 días del año! Pero si desea maximizar las posibilidades de que sus hijos recurran a usted si se encuentran en una situación complicada, ¡entonces debe «fingir hasta que lo logre», mis amigos! Los conflictos y las discusiones acaloradas con los adolescentes son inevitables; definitivamente, he tenido mi parte justa. Pero lo importante es cómo los resuelve. Si desea una relación verdaderamente abierta y honesta con su hijo donde se sienta seguro para hablar sobre cosas incómodas como sexo, alcohol, acoso cibernético e incluso pornografía, entonces debe estar listo para manejar sus propios sentimientos y reacciones cuando escuche cosas que no espera o simplemente no le gustan. Si tiene dificultades para mantener la calma y lidiar con las emociones de las conversaciones con su hijo adolescente, ¿por qué no se toma un tiempo para invertir en usted mismo? Sal a la calle y camina, busca algunos ejercicios de respiración o meditación en YouTube, o coge el teléfono y llama a un amigo. Al ser un modelo de conversación honesta y un enfoque tranquilo, estás enseñando a tus hijos a ser respetuosos y tranquilos y a tener conversaciones abiertas y duras. ¡Qué habilidad para la vida! Y si no puedes mantener la calma y pierdes la calma, simplemente discúlpate, dales un abrazo y comprométete a hacerlo mejor la próxima vez. No evites las cosas complicadas, como el sexo, la pornografía y el acoso cibernético Cuando era niña, tenía algunos amigos que tenían relaciones muy abiertas con sus padres. Se hablaba de todo, ¡nada estaba fuera de los límites! Todos estos amigos tenían cierta confianza, un saber que tenían a alguien de su lado que los respaldaría, no los juzgaría y estaría a su lado «pase lo que pase» para cualquier situación. ¡Estaba un poco celosa! Hablar con tus hijos sobre sexo, pornografía y acoso cibernético puede ser realmente estresante. Pero hay muchas investigaciones que demuestran que las conversaciones proactivas sobre temas delicados como el sexo pueden ser realmente beneficiosas. Una revisión de la investigación sobre la participación de los padres británicos en la educación sexual descubrió que a menudo se sentían avergonzados de abordar el tema con sus hijos. La misma revisión comparó esto con países como Suecia, donde los padres hablaban abiertamente con sus hijos sobre sexo desde una edad temprana. Atribuyó la diferencia en los enfoques a las tasas más altas de embarazo adolescente y enfermedades de transmisión sexual en Inglaterra y Gales. ¡Fascinante! Cómo hablar sobre temas delicados Comience lo antes posible Comience por enseñarles los nombres correctos de las partes del cuerpo. Cuando comiencen el preescolar o la escuela, puede enseñarles a respetar a los demás y también a expresar sus sentimientos. Esto los preparará para conversaciones y relaciones abiertas y honestas. Reconozca la incomodidad Reconozca el hecho de que puede sentirse realmente vergonzoso o incómodo cuando hable con sus hijos sobre estos temas. Tal vez haga una broma al respecto. Pero asegúreles que hará todo lo posible para ayudarlos a abordar estos temas y que puede manejarlo absolutamente. No es una conversación de una sola vez ¿Por qué no dividirla en pequeñas charlas habituales y quitarse la presión? Una sola charla es abrumadora y puede resultar muy incómoda y presionante. Un poco de charla a menudo resultará más natural. ¿Por qué no utilizar películas, libros o películas como detonante de una conversación? Cuanto más natural y menos artificial parezca, más relajados y receptivos estarán todos. Expresar desaprobación o sorpresa cuando tus hijos comparten algo complicado contigo es la forma más rápida de acabar con la comunicación. ¡Así que detente! Y si comparten algo que te sorprende, asegúrate de agradecerles y sugiéreles que ambos hablen más sobre ello para que puedas entender mejor. Ahora bien, si tienes preadolescentes o adolescentes y te arrepientes de no haber priorizado antes la cultura de comunicación de tu familia, no te estreses. ¡Nunca es demasiado tarde para marcar una diferencia! Sí, puede que haya mucha incomodidad, pero pasará sin duda. Comparte historias de tu vida en línea y noticias con las que iniciarás una conversación, hazles preguntas sobre su vida en línea y, lo más importante, mantén la calma y no seas crítico o negativo cuando comiencen a compartir. De lo contrario, se terminará lo antes posible. ¡Puedes manejar esto sin problemas! Presentamos McAfee+ Protección contra robo de identidad y privacidad para tu vida digital Descarga McAfee+ ahora \x3Cimg height=»1″ width=»1″ style=»display:none» src=»https://www.facebook.com/tr?id=766537420057144&ev=PageView&noscript=1″ />\x3C/noscript>’);