Nina Raemont/ZDNET Sin comparar la tecnología portátil de consumo con dispositivos de grado médico, puede ser difícil saber si ese reloj inteligente que lleva en la muñeca o el anillo inteligente que lleva en el dedo es realmente preciso. Hasta la fecha, no ha habido escasez de conversaciones sobre qué anillo inteligente es el más preciso en el seguimiento del sueño. Ahora estamos recibiendo más que charlas. Un nuevo estudio en la publicación revisada por pares Sensors encuentra que, en comparación con el «estándar de oro» de la evaluación del sueño (polisomnografía o PSG), el Oura Ring Gen 3 resultó ser el más preciso. rastreador de sueño cuando se probó con un Apple Watch Series 8 y un Fitbit Sense 2 en una clasificación de sueño de cuatro etapas. Además: el Oura Ring 3 tiene un descuento de $299, y lo recomiendo ampliamente. El estudio, realizado por investigadores del Brigham and Women’s Hospital, analizó a 35 participantes sanos que usaron los tres dispositivos y fueron monitoreados mediante PSG durante la noche. «El anillo Oura no se diferenciaba del PSG en términos de vigilia, sueño ligero, sueño profundo o estimación del sueño REM», afirman los investigadores en el estudio. Tenga en cuenta que Oura financió este estudio y la autora principal del estudio, la Dra. Rebecca Robbins, actúa como asesora médica de Oura. El Oura Ring Gen 3 fue un 5 % más preciso que el Apple Watch Series 8 y un 10 % más preciso que el Fitbit Sense 2, según el estudio. El popular anillo de seguimiento del sueño y la salud también tenía la sensibilidad más alta para la detección tanto de vigilia como de sueño, mientras que el Apple Watch tenía la más baja. El Fitbit obtuvo una puntuación media en ambas pruebas. «Oura Ring no subestimó ni sobreestimó significativamente ninguna de las cuatro etapas del sueño, mientras que Apple Watch sobreestimó el sueño ligero en un promedio de 45 minutos y el sueño profundo en un promedio de 43 minutos», según el comunicado. El algoritmo de clasificación del sueño de Oura, que utiliza técnicas de aprendizaje automático y «uno de los conjuntos de datos de sueño portátiles más grandes», según Oura, pudo lograr un 79% de concordancia con la polisomnografía en la clasificación del sueño de cuatro etapas, según el estudio. Además: Oura Ring 4 tiene 4 características que me entusiasman especialmente: «A diferencia de otros dispositivos, Oura Ring puede estimar de manera más confiable la cantidad de tiempo que se pasa en cada una de las diferentes etapas del sueño», dijo Raphael Vallat, científico del sueño y líder de la máquina. científico del aprendizaje en Oura. Al monitorear los datos de salud, incluida la frecuencia cardíaca, la temperatura corporal y el oxígeno en la sangre, la tecnología portátil ha permitido a quienes no pueden consultar regularmente a un médico comprender sus propios patrones de sueño y actividad. Estas últimas noticias sobre la precisión del sueño podrían resultar interesantes para el futuro tanto de Oura como del mercado de los anillos inteligentes en general. Además: Oura Ring frente a Apple Watch: ¿Qué rastreador de salud es mejor para usted? «Si bien la polisomnografía sigue siendo el estándar de oro para la evaluación del sueño», dijo Robbins en el comunicado, «la tecnología portátil ofrece la promesa de medir el sueño de forma continua, menos intrusiva y más naturalmente, lo que la convierte en una solución más escalable para la medición del sueño».