Desde que Deadpool y Wolverine llegaron a las pantallas de cine, todo el mundo ha estado buscando la rutina de ejercicios de Ryan Reynold, lo que no es una gran sorpresa cuando un actor de aspecto atlético se pone un traje de Spandex durante casi dos horas. El hombre que pone a Reynold en forma de superhéroe para llenar lo que él llama el «gran condón rojo corporal» (también conocido como el traje de Deadpool) es el entrenador de celebridades Don Salidino, quien ha sido el entrenador de acondicionamiento físico de la estrella de Marvel en las tres películas de Deadpool. En una publicación de Instagram, el entrenador de acondicionamiento físico ha revelado sus cinco mejores ejercicios de tríceps para que puedas desarrollar brazos musculosos que parezcan estar listos para conquistar el mundo. Los ejercicios tampoco incluyen flexiones de tríceps que, aunque es uno de los movimientos más efectivos para agregar tamaño y fuerza a los brazos, puede volverse un poco aburrido cuando se hace repetidamente. Para los ejercicios que recomienda Saladino, necesitarás acceso a un par de mancuernas, un banco de pesas, una máquina de cable y una suspensión TRX. No te preocupes si no tienes acceso a todos estos equipos, ya que no recomendamos incluirlos todos en tu entrenamiento de todos modos, ya que quemará tus tríceps y no te dejará mucho en el tanque para entrenar el resto de tu parte superior del cuerpo. En su lugar, elige dos ejercicios para agregar junto con el resto de tu entrenamiento de empuje, tu sesión en la que entrenas tu pecho y hombros. Aquí están los cinco ejercicios de tríceps favoritos de Saladino: Patadas de tríceps con mancuernas en decúbito prono Flexiones de brazos con agarre cerrado Extensiones de tríceps con mancuernas cruzadas en el cuerpo Extensión de tríceps con entrenador de suspensión Extensión de tríceps con un solo brazo con cable (también puedes usar mancuernas) Alternativamente, si eres más del equipo Wolverine, puedes probar el ejercicio de brazos que Hugh Jackman usó para desarrollar sus enormes bíceps para la película. Sin embargo, si buscas incluir más entrenamientos dignos de superhéroes en tu entrenamiento, aquí tienes un entrenamiento con mancuernas para la parte superior del cuerpo de Thor, también conocido como Chris Hemsworth, o un entrenamiento con mancuernas para todo el cuerpo de Tom Holland, también conocido como Spider-man.Recibe las últimas noticias, reseñas, ofertas y guías de compra sobre magníficos productos tecnológicos, para el hogar y activos directamente en tu bandeja de entrada.