El tiempo excesivo frente a la pantalla, especialmente para los niños pequeños, puede tener efectos graves en su desarrollo. Investigaciones recientes han destacado cómo pasar demasiado tiempo en teléfonos inteligentes y tabletas puede afectar negativamente el crecimiento emocional y conductual de los niños. El impacto del tiempo excesivo frente a la pantalla en los niños pequeños Comprender el ciclo del tiempo frente a la pantalla y los desafíos emocionales Un estudio publicado en JAMA Pediatrics revela un patrón preocupante en los niños pequeños. Cuando los niños de 3,5 años usan pantallas durante más de 75 minutos al día, a menudo muestran signos de enojo y frustración a la edad de 4,5 años. Esta frustración tiende a aumentar a la edad de 5,5 años, lo que lleva a un tiempo de pantalla aún mayor. Este ciclo sugiere que la exposición temprana a las pantallas puede alterar la capacidad de los niños para controlar sus emociones a medida que crecen. Caroline Fitzpatrick de la Universidad de Sherbrooke, Quebec, y autora principal del estudio, explicó a CBS que si bien las pantallas pueden calmar rápidamente a un niño, esta estrategia no lo ayuda a desarrollar fuertes habilidades de regulación emocional. La dependencia excesiva de las pantallas puede impedir que los niños aprendan a manejar sus emociones de formas más saludables. Directrices de Suecia para hábitos de pantalla más saludables En respuesta a estos hallazgos, Suecia ha introducido nuevas directrices para ayudar a proteger a los niños pequeños de los efectos negativos de pasar demasiado tiempo frente a una pantalla. Estas directrices tienen como objetivo garantizar que los medios digitales no interfieran en aspectos importantes de la vida de un niño, como la actividad física y el sueño. Basándose en investigaciones científicas que muestran que el exceso de tiempo frente a una pantalla puede provocar un sueño deficiente, síntomas depresivos e insatisfacción corporal, la agencia de salud pública sueca, Folkhälsomyndigheten, recomienda lo siguiente: Gizchina News of the week Sueño sin pantallas: mantenga los teléfonos inteligentes y las tabletas fuera del dormitorio para evitar interrupciones del sueño. Actividades equilibradas: asegúrese de que el tiempo frente a una pantalla no reemplace actividades esenciales como el ejercicio físico, las interacciones sociales, las comidas y el aprendizaje. Límites de tiempo frente a una pantalla: siga estos límites diarios de tiempo frente a una pantalla establecidos por la Organización Mundial de la Salud (OMS): Niños menores de 2 años: no se recomienda pasar tiempo frente a una pantalla. Niños de 2 a 5 años: máximo de 1 hora por día. Niños de 6 a 12 años: Máximo de 1 a 2 horas por día. Adolescentes de 13 a 18 años: Máximo de 2 a 3 horas por día. Contenido apropiado para la edad: Respete las restricciones de edad para las redes sociales y los juegos. Supervisión de los padres: Verifique y analice regularmente las actividades de pantalla de su hijo. Establezca y acuerde reglas sobre el tiempo de pantalla juntos. El papel de los padres y las empresas de tecnología Los padres son fundamentales en la gestión del tiempo de pantalla de sus hijos. Es importante que los padres sean conscientes de sus propios hábitos de pantalla, ya que los niños a menudo imitan su comportamiento. Al dar un ejemplo positivo y tener conversaciones abiertas sobre el uso de la pantalla, los padres pueden ayudar a sus hijos a desarrollar relaciones más saludables con la tecnología. Las empresas de tecnología también tienen un papel que desempeñar. No solo deben cumplir las regulaciones existentes, sino también crear herramientas y funciones que ayuden a reducir los posibles efectos negativos de las pantallas en la salud de los niños. En conclusión, la gestión del tiempo de pantalla para los niños pequeños requiere un enfoque equilibrado. Al comprender los riesgos, seguir pautas prácticas y fomentar un entorno digital saludable, los padres y la sociedad pueden ayudar a garantizar un mejor desarrollo emocional y físico para los niños. Descargo de responsabilidad: Es posible que recibamos una compensación de algunas de las empresas de cuyos productos hablamos, pero nuestros artículos y reseñas son siempre nuestras opiniones honestas. Para obtener más detalles, puede consultar nuestras pautas editoriales y obtener más información sobre cómo utilizamos los enlaces de afiliados.